Thérapie brève : La sophrologie
Premier RDV Sophrologie à Annonay
Séance de sophrologie découverte ou séance 0, celle qui sera à l’origine de la construction de votre projet d’accompagnement si vous choisissez de poursuivre.
Durant cette première séance, nous prendrons le temps de mieux nous connaître. De nombreux points seront abordés afin d’avoir une vue d’ensemble sur le motif de consultation (manifestations et répercussions de cette problématique sur les différents domaines de votre vie).
Nous échangerons également sur les concepts de la sophrologie. Et je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.
Par la suite, je vous aiderai à l’élaboration de votre objectif d’accompagnement, qui sera le fil conducteur de la prise en charge.
S’en suivra un temps de pratique.
Suivi Sophrologie
Un accompagnement élaboré au regard de votre objectif de départ. Chaque séance de sophrologie sera construite en fonction de vos besoins et avancées dans le suivi.
Les séances ont lieu toutes les semaines ou à la quinzaine.
Tout travail d’accompagnement demande un engagement mutuel.
En tant que thérapeute, je m’engage à vous accompagner dans la découverte et l’exploration de vos différents corps (physique, psychique et émotionnelle). Je m’engage à créer et rédiger chaque séance en fonction de vos besoins, vos ressources et votre rythme. Je m’engage à vous transmettre des outils apportant calme et sécurité intérieure.
Les notions de répétition et d’entraînement sont primordiales. Je vous conseillerai donc de pratiquer autant que possible en dehors des séances de sophrologie, afin de tirer un maximum de bienfaits du suivi.
Et pour vous aider dans cette démarche, sachez qu’il est possible d’enregistrer l’audio de la séance.
Alors pensez à votre clé USB !
Plus nous expérimentons, plus nous avons de la chance d'obtenir les résultats souhaités...et que l'expérimentation devienne une habitude !
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Combien de temps dure un accompagnement en sophrologie ?
Chacun.e de nous est ...
UNIQUE
EXTRA-ORDINAIRE, EXCEPTIONNEL.LE
Nous portons nos histoires, nos bagages personnels, nos besoins et nos capacités d’évolution propres.
Il m’est difficile de prédéfinir à l’avance un nombre de séance précis.
Néanmoins le plus souvent, le suivi dure entre deux et quatre mois (de 8 à 10 séances), avec possibilités de réajustement en fonction des besoins.
Sachez que mon but premier est d’atteindre votre objectif en vous rendant le plus rapidement possible autonome.
Et bien entendu, vous restez libre d’arrêter l’accompagnement à tout moment s’il ne vous convient pas.